Когда завис в прокрастинации, мотивации будет недостаточно для действий.
Внедрив знания с интенсива, 94% участников начинают действовать и менять свою жизнь.
Эти знания останутся с вами навсегда и будут помогать вам в разных сферах жизни.
ДЛЯ КОГО
—Откладываете свою жизнь на потом
—Боитесь совершить ошибку
—Есть желание проявить причины своей "отложенной жизни"
—Вам важно научиться поддерживать свою мотивацию для действий
70% практики, которую сможете применить сразу после первого урока.
Урок 1 "Стоп прокрастинация"
Длительность урока 2 часа
1. Механизм прокрастинации - разберем механизм прокрастинации и почему она запускается 2. Причины прокрастинации.Проявим вашу причину отложенной жизни 3. Изучим: как выходить из замкнутого круга отложенных дел, если вы уже начали прокрастинировать 4. Разбор живых примеров и их анализ 5. Учимся простым и эффективным методам самопомощи
-Знаете, как выйти из прокрастинации и сразу начать действовать
-Умеете распознавать прокрастинацию по скрытым признакам
-Определяете причину именно своей прокрастинации
-Умеете выходить из замкнутого круга "сделаю потом"
-Перестаете терять энергию в ожидании действий
-Владеете эффективными инструментами победы над прокрастинацией
-Тревоги в разы меньше
-Умеете отфильтровывать неприятные мысли
РЕЗУЛЬТАТ
-Понимаете механизм, который именно у вас запускает страх совершить ошибку
-Умеете выбирать себя, а не обслуживать чужое мнение
-Знаете, как открыть свой ресурс к действиям
-Владеете знаниями, после которых страх ошибки теряет свою силу
-Настроили контакт с самим собой. Стали увереннее в своих силах
-Вам легко заявлять о себе в мир
-Вы не откладываете важные для себя дела на потом, а живете уже сейчас
Урок 2 "Без страха совершить ошибку"
Длительность урока 2,5 часа
1. О страхе совершить ошибку. Разберем, почему появляется страх сделать что-то не так 2. Маски страха совершить ошибку. За чем скрывается страх, пока мы ни о чем не догадываемся 3. Долженствование - кто и кому должен. Разберем долженствование, пока оно не разобрало вас
4. "Правильно" и "Неправильно". Как не "есть" себя и почему это не работает
5. Работаем с мышлением. Включаем осознанность и учимся смотреть дальше своего страха
6. Механизм отфильтровывания своего мнения от чужого 7. Как заявлять о себе миру легко
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Не можете себя заставить начать действовать? Заставлять себя не надо. Лучше себя понять.
4,5 часа интенсива помогут вам разобраться с причинами прокрастинации.
Практический workbook для закрепления пройденного материала
Он вмещает в себя 38 страниц ценнейшей информации, упражнений, который помогут вам укрепить в себе новые знания и с легким сердцем начать действовать.
ОТЗЫВЫ
«Главная жизненная задача человека — дать жизнь самому себе... Самый важный плод его усилий — его собственная личность».
Эрих Фромм
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ
Вы добавляете интенсив в корзину и оплачиваете его на сайте безналичным способом.
Вам на почту приходит письмо с логином и паролем от входа в личный кабинет на сайте.
Используя эти данные, вы входите в личный кабинет и изучаете материалы интенсива.
ЕКАТЕРИНА УДОД
Психолог
Коуч ICF
Член Ассоциации когнитивно- поведенческой психотерапии
Автор проективных методик и программы "Рецепт на изменения", программы по снижению тревоги
Автор программы
ПРИОБРЕСТИ ИНТЕНСИВ МОЖНО ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ
Длительность интенсива: 4 часа 30 минут Полная программа интенсива и бонусы будут доступны в течение года