Проходите тесты и получаете диагностику в голосовом формате.
✓ Ставим цели обучения.
✓ Выстраиваем вашу мотивацию.
Смотрите видео урок "Старт. С чего начинается работа с мышлением".
Длительность 45 мин.
Получаете раздаточный материал к уроку.
Получаете задания на неделю и обязательно их выполняете.
Мы формируем новые навыки. А значит, надо тренироваться!
Смотрите видео урок "Что не так с мыслями? Учимся фильтровать, а не подавлять".
Длительность 36 минут.
✓ Бонусный урок "Как обойти сопротивление в работе с мыслями"
✓ Получаете задания на неделю.
Смотрите видео урок "Навязчивые мысли, как с ними работать".
Длительность 30 минут.
Получаете раздаточный материал к уроку.
Получаете задания на неделю.
Сморите видео урок "Протокол самопомощи. Как с ним работать, когда использовать. Собираем все знания в одну систему".
Длительность 22 минуты.
✓ Бонусный урок "Техника самопомощи от навязчивых мыслей".
Собираем протокол самопомощи и продолжаем тренировать после завершения программы (по надобности).
Рекомендации для усиления результата от Екатерины Удод.