“РАДА, ЧТО ВЫБРАЛА ПУТЬ ТЕРАПИИ, А НЕ ГЛУШИТЬ СИМПТОМЫ”

Оля

Ноябрь 2022 года, Оля приняла решение изменить тревожное мышление и отправила заявку на первую сессию. Но она даже не представляла, как сможет измениться. Поэтому, получилось больше и лучше, чем ожидала до начала нашей работы.

Состояние было тревожно- депрессивное.
2 декабря начали с первого занятия. Терапия длилась год, 8.12.2023 мы провели завершающую сессию.

Точка А:

Не получилось адаптироваться в новой стране, на этом фоне проявилось депрессивное мышление

Тревога зашкаливала

Стыд за свои эмоции

Дереализация

Большое недовольство собой

Страх будущего

Разочарование в себе

Много претензий к себе и требовательность

Залипание на мнения окружающих

Было сложно устроить себе выходной и не работать, загружала себя многозадачностью

Депрессивное состояние

Много апатии

Вера в то, что “со мной что-то не так”

Заедание тревоги

Попытка все контролировать

Через 2 месяца были первые ощутимые результаты

Конечно, не без сопротивления новому. Это нормально, мы с этим работаем в терапии тоже.

Точка Б:

Адаптировалась в новой стране
Стала себе опорой и перестала обслуживать чужие ожидания
Прислушивается к себе и может выбирать что хочет
График работы стал более адаптивным, легко уходить в отпуск, не предъявляя себе претензии
Тревога ушла до адаптивного уровня
Исчезла дереализация
Принятие своих эмоций и здоровое их проживание
Умение управлять своим эмоциональным состояние
Навыки самоподдержки. Теперь сама себе психолог
Депрессивные убеждения изменили на адаптивны и то, что казалось правдой раньше, стало лишь воспоминанием из прошлого
Ушла придирчивость, появилась мягкость к себе
Улучшились отношения с партнером
Начала радоваться жизни, проявляться без стыда, ушла апатия
Перестала заедать тревогу, потому что не только ее снизила, а научилась снижать ее самостоятельно
Навыки самопомощи в стрессовых ситуациях
Отпустила контроль
Доброта к себе
Перестала оценивать свою ценность через кого-то или что-то. Стала ценной для себя просто так.

Больше отзывов о терапии

«Как можно было себя не любить» это понимаешь, когда старое не мешает быть добрее к себе

Как ценны изменения, когда нет потока тревожных мыслей

Когда апатии нет, человек хочет жить

Когда вместо глушить симптомы, выбираешь изменить причины

Перестать заедать тревогу тоже реально

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ

Это цена хороших джинсов, ужина в ресторане и жизни без тревоги, стресса и неконтролируемых состояний.

150 ДОЛЛАРОВ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЗАПИСАТЬСЯ

Посмотрите другие истории из терапии

Точка Б:

Адаптировалась в новой стране

Стала себе опорой и перестала обслуживать чужие ожидания

Прислушивается к себе и может выбирать что хочет

График работы стал более адаптивным, легко уходить в отпуск, не предъявляя себе претензии

Тревога ушла до адаптивного уровня

Исчезла дереализация

Принятие своих эмоций и здоровое их проживание

Умение управлять своим эмоциональным состояние

Навыки самоподдержки. Теперь сама себе психолог

Депрессивные убеждения изменили на адаптивны и то, что казалось правдой раньше, стало лишь воспоминанием из прошлого

Ушла придирчивость, появилась мягкость к себе

Улучшились отношения с партнером

Начала радоваться жизни, проявляться без стыда, ушла апатия

Перестала заедать тревогу, потому что не только ее снизила, а научилась снижать ее самостоятельно

Навыки самопомощи в стрессовых ситуациях

Отпустила контроль

Доброта к себе

Перестала оценивать свою ценность через кого-то или что-то. Стала ценной для себя просто так.